Takie diety są reklamowane jako oczyszczające.I rzeczywiście po ich zastosowaniu można na wadze zaobserwować spadek,ale to,jak twierdzą inni specjaliści,wynik utraty wody przez organizm.I waga szybkom wraca do punktu wyjścia.
pralka,poza tym,zamiast proszku,wody i płynu do płukania kup sobie magnezję. Swoją drogą to mam nieziemski pomysł-zamiast tych wszystkich pedalskich okryć rąk,niech firma Olimp zacznie produkować tanią magnezję(dostępną w każdej aptece,tak jak suple Olimpu).
Jarecki można też napażać się na treningu po mordzie bez rękawic, bez szczęki (żeby sobie zęby utwardzić ), wywalić drewniane noże i sparować na prawdziwe, skakać do basenu bez wody.... generalnie dobry pomysł, życze ci miłego trenowania Jujitsu: the art of self-protection Judo: the art of self-perfection _SFD JUJITSU TEAM_
Jestem do końca czerwca dalej na redukcji. Nie chcę być większy , tylko pozbyć się fatu i zdefiniować mięśnie , a od kreatyny najdzie mi wody w mięśnie.
o czym Wy w ogole mowicie?trenuje od 9 rano,na 11 jestem w pizzerii i przez 12 godzin przy piecu krece pizze.caly czas na nogach w piecu 300 st.casami jem w biegu jak klientow nawali do lokalu. pij duzo wody i dodaj wiecej kalorii to bedzie wzystko ok.
To mi jakos nie podchodzi, za bardzo chemiczny posmak, trzeba na spora ilosc wody rozmieszac. A co do bialka, jak masz braki, to bedzie ok. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2012-04-08 14:34:33
[...] Znalazlem pare informacji na zagranicznych stronach ale malo bazuje na doswiadczeniu... raczej czysto teoretyczne opisy. Podobno jest bardzo uniwersalny bo nie trzyma wody jak enan/cypio. Raczej blizej mu dzialaniem do propa. Na temat reszty srodkow info jest sporo wiec powoli czytam... ale na temat wlasnie tescia pp nie znalazlem prawie [...]
[...] śniadanie: 100g owianych,garść rodzynek,mały banan,mała garść orzechów włoskich. + 80-100ml jogurty naturalnego drugie śniadanie: 150g twarogu,warzywa / tuńczyk z wody dwie chude kromki chleba pełnoziarnistego żytniego. obiad - 200-300g indyka lub kurczaka (w obu przypadkach piersi) do tego warzywa. (strączkowe i marchew ograniczam) , [...]
trza bylo myslec przed metanem a nie teraz pytac dietka zdrowa esselive plus hepatil kazde po minimum 3tabs dziennie do posilkow 2-3 miechy od jutra 10 dni 120 oliwy z oliwek+240 wody+ polowa cytryny ze skorą zmixowac na jedmolita substancje i pic kazdego dnia rano calosc genjal 3 caps dziennie przez miech
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Jeszcze dorzucę kilka moich rad i temat można zamknąć :) 1. 5-6 posiłków dziennie. 2. Dużo białka. 3. Do każdego posiłku sałatka czy jakieś warzywo. 4. Pijemy dużo wody zero coca coli itp. 5. Cukier, ketchup, słodycze czy inne produkty zawierające chemię są zabronione! Tyle jak na początek zdecydowanie starczy, za 2 miesiące wrzucaj [...]
[...] jak smakowe wpc, orzechy, owoce swieze, kakao gorzkie, cynamon, etc), ale wrzucam ze wszystkim do miski bezposrednio przed jedzeniem, zalewam wrzatkiem i za 5-10 minut jem. akurat ja preferuje taką "papkę", wiec malo wody daje. mozesz omlet zrobic/placki, a jak ci nie podchodzi, to nie jedz w ogole. sa inne źrodla ww. po co sie zmuszac i meczyc
czyli jak jest przesycony to znaczy ze moze miec wiecej tescia w 1ml niz piszą ?? A flakonik wsadze do ciepłej wody na 5-10 min powinno byc ok.Tyle ze woda jakiej temperatury powinna byc bo nie chce przegrzac ??
na t.prolongatum jest napisane "w razie wytracenia sie klaczkow olejowych wstawic ampulke na kilka minut do cieplej wody (+37stopni)" Zmieniony przez - Maximizz w dniu 2008-04-06 15:49:42
w genfarze jest prop i dlatego sie skrystalizowal dekrystalizacja nastepuje bo jest coraz cieplej ale normalnie wloz to do cieplej wody pod kranem i ci pusci, robilem to duzo razy, etykieta moze ci sie rozplynac ale etykieta ci chyba nie jest potrzebna, nie robcie dramatu z niczego
Szakal ja zazywam nitbolon energizer 1100g biore 28g 30 min przed treningiem i bezposrednio po 28g naczczo w dni nie treningowe 28g 30 min przed pierwszym posilkiem i to daje mi strasznego kopa ale na kazdego dziala inaczej podobno picie wody do 3.5 l dziennie wzmacnia dzialanie nitro pozdro
Nie ma tak łatwo. Jest coś takiego jak recomp. Nie polega to na zamianie wody w wino(u Ciebie czyt. tłuszczu w mięśnie) lecz na spaleniu tłuszczu przy jednoczesnym niewielkim progresie masy mięśniowej. Jednak jest to bardzo trudne, udaje się profesjonalistom albo tym co dopiero zaczynają przygodę z siłką. Ty nie należysz do żadnej z tych grup więc [...]
[...] cwiczenia z duza intensywnoscia, zeby jednak ta mase podtrzymac... Ja zaczynam od jutra trening na rzezbe - na serie 15-25 powtorzen, 30 sekund przerwy miedzy seriami, duzo wody. Brzuch 5 razy w tygodniu 4 cwiczenia po 4 serie. Zobaczymy jak moje postepy beda wygladac, na pewno poinformuje was jak mi idzie Pozdrowienia. Jest niezle? Bedzie [...]
brzuch
